ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ Callanetics - ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ

ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಎಂದು, ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ನೀವು ಓಟದ ವೇಗವು ಕೆಲವು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅಥವಾ ಐವತ್ತು ಕೆಜಿ, ತೂಕ ಬಾರ್ಬಲ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಬರುವುದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಕೇವಲ ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ವಾರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು. ಇಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ಜಿಮ್ ಭೇಟಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ callanetics ಆಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಒದಗಿಸಿದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿ, ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ವಿವಿಧ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ವೀಡಿಯೊ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತರಬೇತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ನಂತರ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ callanetics ಪ್ರದರ್ಶನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ರಸ್ತೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಸಿಸ್ಟಂನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಮಧ್ಯಮ ತರಗತಿಗಳು ಅಮಾನತು ವೇಳೆ, ಬೇಗನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಕರೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ರೀತಿಯ ತುಂಬಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಠಾತ್ ಸೆಳೆತಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ kardionagruzki ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಥಿರ ಚಲನೆ ಹೊಂದಿದೆ ಕಷ್ಟ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ callanetics ಆಧಾರಿತವಾಗಿದ್ದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚಿನವನ್ನು ಮತ್ತೆ, ನೇರ ವೇಳೆಯೇ ಉದರದ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ಭುಜದ ಅಗಲ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡುವೆಯೂ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಒಂದೇ ಲೋಡ್ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಧಾರದ ಇಬ್ಬರೂ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಂಗಿಯ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ callanetics ಯಾವುದೇ ಹದಿನೈದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಂತಗಳನ್ನು ತರಗತಿಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಜೊತೆ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕನಸು ಕಾಣುವ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಂತಹ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ "ಬಲಿಪಶುಗಳು" ಸಿದ್ಧ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ. ಆದರೂ, callanetics ಒದಗಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅವು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸೊರಗು ಅವಕಾಶ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಇವೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಲೋಡ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಇಲ್ಲ ಬರೆಯುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಹಾಗೂ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ತೀವ್ರಗತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ callanetics ಖಾಯಂ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ, ಆಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀವು ಕಾಯುವ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಇವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.