ಹೇಗೆ ಪಿಚಿಂಗ್ ಪಡೆಯಲು? ಫೋಟೋ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ - ಉದ್ಯೋಗ ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ದೇಹದ ಆದರೆ ಆತ್ಮ ಕೇವಲ. ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುವ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷದ ಮಾತ್ರ ಮನುಷ್ಯ ಎಂದು. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಮರ ಮಾತುಗಳೆಂದರೆ "- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ" ಮರುಪಡೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಜ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಯಾರು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತನ್ನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿರುವ ಅಡ್ಡ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಹೇಗೆ ಪಿಚ್: ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಶ್ನೆ ಆಸಕ್ತಿ? ಅರ್ಥಾತ್, ಇತರ ಜನರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು? ಹೇಗೆ ಅವರು ಸ್ವತಃ ಅಂತಹ ಆದರ್ಶ, ಒಂದು ಪರಿಹಾರ ಫಿಗರ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ? ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು? ಪ್ರೇರಣೆ? ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ? ಉತ್ತರ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು - ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಸರಿಯಾದ ಊಟ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರಿಹಾರ ಫಿಗರ್ ನಂತರ ಬೃಹತ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನೀವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಕೆಲವು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು, ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಈ ನಾವು ಸಲುವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿರತೆ

ಸ್ಥಿರತೆ - ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಗುರಿ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಭಾಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಮನೋನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯೋಜನೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದೇಶದ ತಿಳುವಳಿಕೆ

ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುವ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಆ ಪಿಚ್ - ಬೆಳೆದು ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ? ಎಲ್ಲರೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದೆಂಬ - ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಬಯಸುವ. ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯವಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ವತಃ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಬೇಸರ ಬರುತ್ತವೆ, ಇತರರು, ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೋಡಲು ಇತರರನ್ನು ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವ. ಎಲ್ಲಾ ಅನೇಕ, ಆದರೆ ಗುರಿ ಕಾರಣಗಳನ್ನು - ಒಂದು.

ಆಡಳಿತ

ಪಂಪ್ ಸ್ನಾಯು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಅಗತ್ಯ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಊಟ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಪುರುಷರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಗೆ ವೇಳೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ - ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ ಅಗತ್ಯ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಡುವೆ ಊಟ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ತಿಂಡಿ ಈ ಸಮಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿಗೆ ಐದು ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಠಗಳನ್ನು

ನಂತರ - ತರಬೇತಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿ ವಿಂಗ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಲ್ಲಿ ವಿಷಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತೂಕವು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಪಂಪ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇದು ಮೊದಲ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಸ್ಟರ್. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಸ್ತೃತ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅಥವಾ ಎರಡು ನೀವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

ವಿಶೇಷ ಊಟ

ಪವರ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ - ಅತ್ಯಂತ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಐಟಂ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ ಮತ್ತು E) ಹಾಗೂ ಖನಿಜಗಳ ವಿವಿಧ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬದಲಿಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೊಡುಗೆ ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕ ವಿವಿಧ ಆಶ್ರಯಿಸಿದರು. ಇದು, ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ಬದಲಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ಮಹಿಳೆಯರು

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯದ ಇವೆ. ಯಾರೋ ಲೇಡಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬದಲಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಒಲವು ಇಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಬಲ ನೋಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮಾಹಿತಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ... ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪುರುಷರು, ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾರಣ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಗರಚನಾ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ತುಂಬಾ ಭಾರ ಲೋಡ್, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಭವಿಸಲು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ದೇಹದ ರಚನೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು.

ವಯಸ್ಸು & ದೇಹ ಕಟ್ಟಡ

ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಹತ್ತಿರ, ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕ ನಂಬಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಳ್ಳೆಯ ನೋಡಲು ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು "ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಿ ಆಗಲು." ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಎಸೆಯುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಇದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ, ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಫಿಗರ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲ.

ಪ್ರೇರಣೆ ಕೊರತೆ? ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಿದ ಇದು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇದೆ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಾದವನ್ನು ಅಲ್ಲ?

ಮನರಂಜನೆ

ರಜಾ ಜೀವನಚಕ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಐಕ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ತರಬೇತಿ ಸೈಕಲ್ - ಮೂಲಕ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇನ್ನೊಂದು ಪಾಯಿಂಟ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಔಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು, ನೀವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉಳಿದ, ದೇಹ, ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮತ್ತು ಕುಡಿದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಂದು ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ. ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಗ್ರೈಂಡ್", ಎಂದರೆ, ಅತ್ಯಧಿಕ ಕಸರತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಲೋಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕೆಂದು, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಕೂಡ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಇರಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, endomorphs ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಮಸ್ತಾದ (ದ್ವಿತೀಯ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ ಜೊತೆ ಜನರು) ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ, ಆದರೆ ectomorph (ತೆಳುವಾದ ನಿರ್ಮಾಣ), ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದುರಂತ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪಿಚಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹವ್ಯಾಸಿಗಳಿಂದ ಕೆಳಭಾಗದವರೆಗಿರುವ ಯಶಸ್ಸು ಮಾಡಿದಾಗ ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕ್ರೀಡಾ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಗತ್ತಿನ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಇಲ್ಲ ಯಾರು, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಜಿಮ್ ತೊಡಗಿತ್ತು ಆ ಬೆಲೆಯೇರಿಸಿದ ಹುಡುಗರಿಗೆ, ಹೇಗೆ ನೀವು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ವರದ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಅಂಕಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉದಾಹರಣೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು

ನಾವು ಹೇಗೆ ಪಿಚಿಂಗ್ ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪಡೆಯಲು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸರಳ ದಾರಿ ಕೂಡ ಇದೆ - ಆದರೆ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಬಹುಶಃ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಂತಹುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರದಿದ್ದರೆ ಯಾರು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಬಲವಾದ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಸಹ ಅನುಭವಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಗತಿಯ ಹಾಗೂ ಸ್ವತಃ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಅವರ ಕನಸಿನ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ತಿಳಿಸುವ ಸಂತೋಷ.