ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಾವು ವಯಸ್ಸು, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ ಅಥವಾ ಗೋಚರ ಸ್ತರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಒಂದು ಹೊಟ್ಟೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಶಾಶ್ವತ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಈ ಒಮ್ಮೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ, ಮಹಿಳೆ ಹೊಸ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮೊದಲು - ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ.

ಕಾರಣಗಳು

ನಾವು ಪರಿಹಾರ ಬಲುಜೋರಿನ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಮೊದಲು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ, ಅದರ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ, 5 ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಏಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ತಿರುಗಿ

1. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಂತರ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ sagged ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಬೆಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.
2. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಚಯಾಪಚಯ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತನ್ನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಆ ಇದು ಇರಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ತಜ್ಞ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
3. ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಡಳಿತ ಸೇವನೆಗೆ ಕೊರತೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ತಿನ್ನುವ ಬಿಂಜ್ ತನ್ನ ಮಾಜಿ ರೂಪ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ತನ್ನತ್ತ ಜೀವಾಣು - ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ, ಹೊಟ್ಟೆ ಗೋಡೆಯ ವ್ಯಾಪಿಸುವಿಕೆ ಎರಡನೇ ಕಾರಣ.
4. ಒತ್ತಡ. ಕರೆಯಲಾಗುವ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಚರ್ಮದ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.
5. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಪ್ರಭುತ್ವ ಮೊದಲ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಹೆಚ್ಚು ತುರ್ತು ಆಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೂಪಾಂತರ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಘಟಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.

1. ವ್ಯಾಯಾಮ. ಅವರು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಹಾರಿ ಹಗ್ಗದ.
2. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮೌಲ್ಯ ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡು, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹವಿತ್ತು. ಆಕರ್ಷಕ ಫಿಟ್ - ಆಗಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಒಂದು ಆಕೃತಿ chiselled ನೋಟ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.
3. ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ. ಬಹುಶಃ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಳೆದ ತಿರುವು, ಮತ್ತು ಏನೂ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು! ಮುಖವಾಡಗಳು, ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಪೋಷಿಸು, ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ನವೀಕರಿಸಬಹುದು.
4. ಬಾತ್. ಬಗ್ಗೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇಡೀ ಪುಸ್ತಕ ಬರೆಯಲು ಇರಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಡಿಲ ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಹೇಗೆ ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ದೇಹದ ಬಿಸಿಯಾಗಲು.
5. ಅಂಗಮರ್ದನ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ರಕ್ತದ ಯೇ ದೇಹದಲ್ಲಾಗುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಒಯ್ಯುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಪ್ರತೀಕಾರ ಬೆನ್ನಟ್ಟಿ ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕರಗಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಳಿಸುವುದರ, ಸರಳ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ವೃತ್ತದ ಸರದಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಗ್ಗ ಹಾರಿ ಕಿರುಕುಳ ಅಲ್ಲ. ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದೆರಡು - ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಪತ್ರಿಕಾ ಪರ್ಯಾಯ

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಲೈ, ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು, ನೆಲದಿಂದ ಸೊಂಟದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೇ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು somknite, ಹಿಂದೆ ಕೈ ದೇಹದ ಅಪ್ ಎತ್ತುವ. ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ supine ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದು, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಹಿಂದೆ ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇತರೆ, ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ, ನೀವು ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಎತ್ತುವ ನಂತರ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೇಲಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾಲ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಒಂದು tummy ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏಳುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ಸತ್ವ ಮರೆತು ಯಾರು, ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ. ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವು ಏನೋ ಕಟ್ ನಂತಹ ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಲಿಫ್ಟ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಕಾಲುಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಸ್ತರಗಳು ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಪುಟ್ ಅಥವಾ ತನ್ನ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎರಡನೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಹ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವ, ಮಂಡಿಗಳು ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನುಕರಿಸುವ ಎತ್ತುವ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಪ್ ಪಂಪ್ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಿ.

ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ

ಮೂಲಕ ಕೆಲಸದ ಗ್ರೇಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಾಗಿಕೊಂಡು ಇದೆ. ಒಂದು ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಲಾಕ್ ಒಳಗೆ somknite ಬೆರಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಮೊಣಕೈಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುವ ಇರಬೇಕು. ಈಗ, ತಿರುಗಿ ಅಡಿ ದೇಹದ ತರಬೇತಿ, ಎಡ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಲ ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಬದಲು ದೇಹದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು. ಈಗಾಗಲೇ ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಎಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಲೋಡ್ ಸಿದ್ಧ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತು, ಒಂದು ಸರಳ ಪಾರ್ಶ್ವ ಟಿಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸರದಿ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳು

ಚರ್ಮದ ಟೋನ್, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಸರಳ ಮುಖವಾಡ - ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಒಂದು ವಾರ ಆನಂದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಹಾಗೂ ಲಭ್ಯತೆಗಾಗಿ. ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಎರಡನೇ ಸ್ಕ್ವೀಸ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಡಿಸಿದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ನೆನೆಸು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಚರ್ಮದ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಹಳದಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದಟ್ಟವಾದ ಪದರದ ಉಂಟುಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಇತರ ದಿನ ಬಳಸಬಹುದು, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಧಾನ ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ.

ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಂದು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮಾಡಲು. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕ್ರೀಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ, ಹಾಗೂ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಂತಹ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಂತಹಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು. ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸು ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಬ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಯಿಸಿದ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬಲಕ್ಕೆ ಕೆಳಗೆ ಕೈ ಮೇಲಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಹಿಸುಕು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ವಿಧಾನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಯಾವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಈ ತೊಂದರೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಷ್ಟದ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು, ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ droops ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು, ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸ್ಪಾಯಿಲ್ಸ್ ವೇಳೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೆಗೆದು ಮಾಡಬೇಕು ಉಳಿದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ವಿಷಯ ನೀವು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ - ಆಹಾರ. ಈ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಬೆಲ್ಲಿ ಮಾಲೀಕರು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬರಲಾಯಿತು.

ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪೂಲ್ ಲಾಭಗಳನ್ನು ದೃಡೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಮಕ್ಕಳ ಜನನದ ನಂತರ, ಸಹ ಕಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಹಾರಿ ಹಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ತರಗತಿಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಕೇವಲ ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ - ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈಗ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಅಳಿಸುವುದರ, ಇದು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ತಾಳ್ಮೆ, ಉತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯ, ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಲ ಪ್ರೇರಣೆ ಸಾಕು. ಆದರೆ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ದುರದೃಷ್ಟವೆಂದರೆ ಸಹಾಯ ಮೂಲಕ ಗೆಳತಿಯರಲ್ಲಿ ಈ ಕಷ್ಟ ಮ್ಯಾಟರ್.