3 ದಿನಗಳ ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳ ಟಾಂಜರಿನ್ ಆಹಾರ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಟಾಂಜರಿನ್ ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಒಂದು ಕಡು ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ. ಸೌರ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ನಮ್ಮ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನೇ ಎಂದರ್ಥ. ಜನರ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದ, ಇದನ್ನು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಟೇಸ್ಟಿ ಇರಬಹುದು ಅರ್ಥ.

Tangerines ಲಾಭಗಳನ್ನು

ರುಚಿಯಾದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣಿನ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದರಂತೆ ಎ, ಸಿ, ಕೆ, ಬಿ 1 ಅತಿಥಿ Mandarins ತೂಕದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಅವರು, ಪೊಟಾಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳು. ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ. ಇದು ಇದು ವಿಷ, ವಿಷ, ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಬ್ರೂಮ್ ದೇಹದ ನಟಿಸುವ, ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. 1 ಥಿಂಗ್ 50 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು - ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಾವು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಇಂಧನ ಆರೋಪ ಇದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅವಕಾಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಉದರ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಉಪವಾಸ ದಿನ

ನೀವು ಹೊಂದಿರದ ವೇಳೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಅಲರ್ಜಿ, ನಂತರ ನೀವು ತೂಕ ಜೊತೆ ಹೋರಾಟ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಜ್ಜಿತಗೊಂಡ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಉಪವಾಸ ದಿನ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರುಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಂತಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಾಜಾ Tangerines 1.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಐದು ಸತ್ಕಾರಕೂಟ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಾಳಿ ಬರಗಾಲದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ತಕ್ಷಣ, ದಿನ ತಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಈಟ್. ಡ್ರಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕು. ದ್ರವ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ದಿನ ಇಂತಹ ವಿಸರ್ಜನೆ ಒಂದು ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ತೂಕ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೂ, ವಿಧಾನ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

3 ದಿನಗಳ ಟಾಂಜರಿನ್ ಆಹಾರ

ಇದು ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. Mandarins ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ) ಇದು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಮಾದರಿ ಪರಿವಿಡಿ:

1. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್, 1 ಕಡು.

2. ಲಂಚ್: ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, 3 Mandarins.

3. ಡಿನ್ನರ್: ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆ, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಪುಡಿಂಗ್ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

4. ಉಪಾಹಾರ: ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕಡು ರಸ.

5. ಡಿನ್ನರ್: ಒಂದು ಕಪ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು, ಆಫ್ 1 ಕಡು.

ಊಟ ನಡುವೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮೂರು ದಿನ ಆಹಾರ ಮೆನು ಅದೇ ಇರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿವಿಧ ಆಗಿರಬಹುದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಉತ್ತಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಡು ಆಹಾರ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದು ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಕೆಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

7 ದಿನಗಳ ಟಾಂಜರಿನ್ ಆಹಾರ

ಅದೋ ಇದು ಮೆನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ಸೇರಿವೆ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಆಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಂಬುದು. ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು (ಕಾಡ್, ಹಡ್ಡಕ್, ಪೊಲ್ಲಾಕ್), ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಸ್ವಲ್ಪ ಆದರೆ ತಿನ್ನಲು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಐದು ಬಾರಿ ಊಟ ಶಿಫಾರಸು. ಒಂದು ದಿನ ಮಾದರಿ ಪರಿವಿಡಿ:

1. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: 1 ತಾಜಾ ಕಡು, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ 1 ಕಪ್.

2. ಲಂಚ್: 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, 3 ಸಣ್ಣ ಕಡು.

3. ಲಂಚ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ (100-150 ಗ್ರಾಂ), ಎಲೆಕೋಸು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹುದುಗು (300 ಗ್ರಾಂ), ಹಸಿರು ಚಹಾದ 1 ಕಪ್, 1 ಕಡು.

4. ಉಪಾಹಾರ: 2 Tangerines.

5. ಡಿನ್ನರ್: ಕಪ್ nonfat ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (100 ಗ್ರಾಂ), 2 ಕಡು.

ಊಟ ನಡುವೆ, ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಮೀನು ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಬದಲಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಕುದಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಟಾಣಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು ಇರಬಹುದು. ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ 4 ರಿಂದ 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟಿದ್ದರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ

ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಷಯದ ಆಹಾರ ಔಟ್ ಸಮೀಪಿಸಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಕೇವಲ ಹಳೆಯ ಆಹಾರ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನೀವು ಬಹಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಕದಡಿದ ಚಯಾಪಚಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮರಳಿದ - ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ವಿಷಯ. ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕಡು ಆಹಾರ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇರಬೇಕು:

• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಪಾನೀಯಗಳು ಆದ್ಯತೆ ದ್ರವಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ;

• ನಿಧಾನವಾಗಿ Mandarins ಜೊತೆಗೆ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪರಿಚಯಿಸಲು;

• ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಲ್ಲ;

• ತಾಜಾ Tangerines, ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ;

• ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ನಿರೂಪಕಿಯಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಮರಳುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಕೇವಲ ತೂಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒತ್ತಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಅವರು ಬ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅಂದರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮೀಸಲು ಬಳಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ದೇಹದ ಬದಲಾಗಿದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಜೀವಂತಿಕೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಹಸಿವಿನ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪದಗಳನ್ನು. ನಾನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಊಟ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಾಗರೂಕ ಇರಬೇಕು. ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಗಳು ಮರಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಾವು ಕನಿಷ್ಟ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕೆಫಿರ್ ಆಫ್ ಭೋಜನ ಗಾಜಿನ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ದೈನಂದಿನ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೂ ಮರೆಯದಿರಿ.

ಟಾಂಜರಿನ್ ಆಹಾರ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು

ಅವರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಆಶ್ಚರ್ಯ? ಇದು ತಿರುಗಿದರೆ ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದೆ ಸಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಗಾಯಕ Filipp Kirkorov ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಹಸ್ಯ ಏನು? ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಜನರು, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಆಹಾರಗಳು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ರೀಸೆಟ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಒಂದು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ. ಈ ನಿಯಮದಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ - 7 ದಿನಗಳ ಕಡು ಆಹಾರ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು "ಬತ್ತಿ" ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇದು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, Tangerines - ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಂತಿಕೆ, ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ಅವರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಹೋರಾಟದ ಈ ವಿಧಾನವು ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು. ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಡೆಗಳಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು, ಸಹ laziest ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೊಂಟದ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಈ ಸೌರ ಹಣ್ಣು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡ ಜನರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ಅಲರ್ಜಿ ಇವೆ. ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸಹ ಹಿಂದೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ದಾಳಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮೇಲೆ ದದ್ದು ಇಲ್ಲ ಯಾರು. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮೆನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲ - ನಾವು ಕಡು ಡಯಟ್ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.