Waffles: ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಇಂದು ಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಠಾಯಿ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘನ ಸ್ಥಾಪಿತ ಪಡೆದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕುಕ್ಬುಕ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯ ಕಾಣಬಹುದು. ಇತರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೀಳು ಎಂದು ಬಿಲ್ಲೆಗಳು - ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ರಚನೆ ಮುದ್ರೆಯೊತ್ತಲಾಗಿತ್ತು ತೆಳು ಪ್ಲೇಟ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಹಲವು ಜಾತಿಗಳಿವೆ, ಒಂದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಫರ್ ಬ್ಯಾಟರ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ರೂಪಗಳು ವಿನ್ಯಾಸ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಲ್ಲೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉದಾ ಮಿಠಾಯಿ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೇರುಕೃತಿಗಳು, ಔಟ್ಲೆಟ್ ROLLS, ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು, ವೇಫರ್ ಕೇಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಸ್ಲಿಮ್ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಫೆಲ್ಸ್ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಯಾಗಿದೆ (100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 300 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.).

ಡ್ರೈ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಎಲೆಗಳು, ಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಎಂಬ ಒಂದು ಸರಳ ಸೂತ್ರ ವಿಶೇಷ ದೋಸೆ ಕಾವಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆ ಕೆಳಗಿನ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆವೃತ್ತಿಯ: ನೀರು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಿಟ್ಟು, ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಕೊಬ್ಬು, ಅಥವಾ ಗುಂಡಗಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಅತ್ಯಂತ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್ waffles, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಗಮನಿಸಬೇಕು, ದೊಡ್ಡ (100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 500 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು) ಇವೆ. ಉತ್ಪನ್ನ, ಭಿನ್ನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಲೇಪನ ಹೊಳಪು ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಎಂದು.

9 ಪದರಗಳು - ತಯಾರಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ತುಂಬುವ ಕೊಬ್ಬು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, 5 ಪದರಗಳು ತಯಾರಾಗುವ ಜೊತೆ Waffles. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಭರ್ತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಹಳ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕರಗುವ, ಆದರೆ ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಹಾನಿಕಾರಕ, ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು. ವೇಫರ್ ಆಧಾರಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ತುಂಬುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ. ಇಂತಹ ಭರ್ತಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಉತ್ಪಾದಕರು ತಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಈ ಕೊಬ್ಬು ಛಾವಣಿಯ ಹಾದುಹೋಗುವ. ನಾನು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡುವ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತುಂಬುವುದು ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನ ತರಲು ಇಲ್ಲ ಇಂತಹ ಸ್ವಾದ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇವು ಬಿಲ್ಲೆಗಳು, ಆದರೆ ಹಾನಿ, ಬೊಜ್ಜು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ರೋಗಗಳು ಉತ್ತಮ ಏನು, ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ರುಚಿ ಸಂತೋಷ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ನಡೆಯಲಿದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬಿಲ್ಲೆಯ ತಯಾರಿಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಳಸುವಾಗ ಪ್ರತಿಕೂಲ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ, ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅವರು nablyudaetsyaizbytochny ತೂಕದ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಚುರುಕುತನ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡುವೆಯೂ, ಎಂದು ಪ್ರಾಧಾನ್ಯ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ವ್ಯಾಫೆಲ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಧಿಕವಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇವು ಫ್ಯಾಟ್ ವ್ಯಾಫೆಲ್ಸ್, - 300 kcal ಪ್ರತಿಕೂಲ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಈಗಾಗಲೇ ನಾವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಇದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ 516 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಾದಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಿಲ್ಲೆಯ ತಯಾರಿಕೆ ಮೋಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ waffles ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಿಶ್ರ ಸಲುವಾಗಿ, ಅದೇ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇವೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷಾ ಎಣ್ಣೆ ರಬ್ ತಯಾರು, ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎಗ್ ತಂತಿಕೂರ್ಚದ ಒಂದು ಫೋಮ್. , ಹಿಟ್ಟು ಶೋಧನಾ ತೀಡಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮರುಪಾವತಿ ಬೈಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು, ಹಾಲು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಆಗಿದೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಆ ನಂತರ, ಡಫ್ ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು ಮೊಟ್ಟೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ. ತಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ಈ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ,, ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಸಂತೋಷ ಸತ್ಕಾರದ ಕೇವಲ ಮಕ್ಕಳು, ಆದರೆ ಮನೆಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನಿವಾಸಿಗಳಿದ್ದರು ತುಂಬುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.